- Shape - popularne i lubiane zajęcia wzmacniające mięśnie całego ciała. Dzięki Shape ciało staje się jędrniejsze i pozbywamy się podskórnej tkanki tłuszczowej. Trening dla każdego i w kazdym wieku. + Płaski brzuch - szczególną uwagę przykładamy mięśniom brzucha i ćwiczymy je mocniej i dłużej.
- Tbc - trening mieszany, zawiera ćwiczenia wzmacniające i częściowo wydolnościowe, wzmacnia i polepsza wytrzymałośc organizmu, powoduje efektywne wyszczuplenie i spala tkankę tłuszczową.
- MixStep - trening również mieszany z wykorzystaniem stepu, dla osób średniozaawansowanych, poprawia wydolność organizmu, spala tkankę tłuszczową i delikatnie wzmacnia mięśnie ciała.
- Step - zajęcia typowo wydolnościowe o ciekawych kombinacjach choreograficznych wynikających z kreatywności instruktora, są doskonałym treningiem dla ciała i umysłu, spalają dużo energii z tkanki tłuszczowej, wpływają na poprawę koordynacji i pamięci ruchowej.
- Plus 50 - gimnastyka o łagodnym charakterze z elementami ćwiczeń przeciwko osteoporozie, przeznaczona dla osób w średnim i starszym wieku i dla osób z nadwagą, gimnastyka poprawia przede wszystkim pracę serca, krążenie oraz wzmacnia kości, które z wiekiem są bardziej podatne na złamania i urazy.
- Zdrowy Kręgosłup - to profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe, efektem jest prawidłowa postawa i wyprostowana sylwetka, ten rodzaj zajęć przeznaczony jest dla osób, które pracują przeważnie w pozycjach siedzących i nie mają na co dzień możliwości dbania o swój kręgosłup czy prawidłową pozycję, odpowiednio ułożony program pomaga zapobiegać wadom postawy i bólom stawów oraz likwiduje napięcie mięśni.
- Pilates- ta technika ćwiczeń wzmacnia mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa, powoduje wysmuklenie całego ciała, pomaga wyszczuplić brzuch oraz zniwelować dolegliwości bólowe ze strony kregosłupa. Uczy prawidłowego oddechu, świadomości własnego ciała oraz koncentracji. Zajęcia odbywają się w spokojnej atmosferze, są skuteczne i wymagające, dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.
- Joga - to doskonałe antidotum na codzienny stres, przepracowanie, bóle karku i krzyża, dzięki pozycjom, które przyjmuje się podczas treningu jogi (asanom) - rozluźnia się wiązadła kręgosłupa, masuje narządy jamy brzusznej oraz pobudza działanie wielu gruczołów, między innymi tych odpowiedzialnych za przemianą materii, trening jogi wymaga koncentracji i ćwiczenia wysiłku mięśni z oddechem, buduje piękną sylwetkę, poprawia stan zdrowia, działa również kojąco na nerwy oraz wycisza umysł‚, dodaje energii i siły w codziennym życiu, każde zajęcia kończą się relaksem.
Energia Fitness Studio
Tomaszów Mazowiecki
Email: studio@energia-fitness.pl
Tel: +48 693-777-347
Kochani,
tak, tak !! od 8 czerwca wracamy na treningi na salę:) Stęsknione i spragnione Waszych uśmiechów i energii zapraszamy na zajęcia:)
Oczywiście treningi będą się odbywać z zachowaniem zasad bezpieczeństwa i wytycznych MR:
1. Grupy max 14 osobowe - obowiązują zapisy na zajęcia do mnie telefonicznie lub sms - 693 777 347 - Agnieszka
2. Każdy uczestnik zajęć jest zobowiązany do dezynfekcji rąk oraz sprzętu przed i po zajęciach
3. Obowiązkowa zmiana obuwia
4. Odstęp między zajęciami wynosi 15 minut, tak abyście mieli komfort w szatni i w korytarzu
5. Można korzystać z szatni i z toalety
6. Zajęcia ruszają jak będą zapisane min 4 osoby
W zakładce "harmonogram" wrzucam Wam aktualny plan i zainteresowane osoby proszę o kontakt - 693 777 347 - Agnieszka
Uruchomiłam również Facebooka - szukajcie Studio Energia Tomaszów Maz. - tam będę wstawiała krótkie filmiki treningowe.
 |
 |